すみませんが明日は用事があって斎藤はクラブに行けません。もしかしたら遅れていけるかもしれませんが、一応メニューを知らせておきます。
キャプテンの声で返事を早くする。集合なども早く動くようにする練習。明後日の練習でみます。
サーブ15分
10回パス
チャンスカット20分
サーブカット40分交代でやって下さい。
二段トス15周ずつレフトライトあげる
サーブ15分
スパイクレフト15周
センター15周
ライト15周
コンビ30分
二段トスで打つレフト15周
ライト15周（右利きの選手はとりあえずペチョンでいいので返す。）
サーブ15分
試合30分間お互いチャンスボールで返す。打たない。３本目を相手の嫌なところに返す練習。相手は打ってこないのでひたすらラリーを続ける。嫌なところというのは、相手のセッターに触らす前に落とすボールや、奥に返す、インナーに返すなど。
試合。（試合メンバーは打つ。試合メンバーじゃないチームはなんとかチャンスでもいいので返す。試合メンバーはサーブカットのみでサーブは打たない。）